Jaki sport uprawiasz?

Zimą narty, latem rolki, brydż - cały rok ;-)

Od wypadku ćwiczę gimnastykę rehabilitacyjną. Będąc na tej Stelli mam do dyspozycji nowy rower i bardzo polubiłam ten rodzaj sportu. Zauważyłam, zenie obciąża kręgosłupa. Jeżdżę dziennie 1,5 do 2 godzin i czuję się lepiej.

Trochę w DE pojezdziłam też na rowerze i też ,super się czułam .teraz nie mam rowera i prawdę powiedziawszy to w tej chwili żadnego sportu nie uprawiam -oprócz latania po schodach non stop,ale czy to sport? na pewno trochę tak,to latanie lepsze od leżenia na kanapie .

Chodzę jest uznawane za rodzaj sportu

Jesli chodzi o mnie to uprawiam wiele rodajów sportu"

biegam

jeżdzę na rowerze ( co jest bardzo przyjemne bo mam ścieżkę rowerową praktycznie przy samym domu)

lubie równięz piłke plażową

tutaj mam tylko rower i własne nogi do dyspozycji ale każdą wolną chwilę staram się wykorzystać, więc dużo jeźdżę rowrem, jadę sobie do centrum, nad kanał, do innych wiosek i tak mi leci (jeszcze 5,5 tyg)

4 godziny temu, elsli napisał:

tutaj mam tylko rower i własne nogi do dyspozycji ale każdą wolną chwilę staram się wykorzystać, więc dużo jeźdżę rowrem, jadę sobie do centrum, nad kanał, do innych wiosek i tak mi leci (jeszcze 5,5 tyg)

5,5 tyg to coś jak ja ,chyba się nie doczekam zjazdu do domu ,,,

a mi oprócz schodów -mówię o sporcie -oprócz schodkowania to mam podnoszenie ciężarów -hahhahaha doszła  mi jeszcze jedna dyscyplina sportu,,,,

jaki najlepszy ???    ha ha   mam pisać? nie ,nie!  ha ha

Póki co to tylko rower i spacery. Jesienią na pewno wrócę do chodzenia z kijkami.

najlepszy sport to natura  !! ha ha nie musze dalej pisać...a czemu rowerem dla relaksu się przejechać ,czemu nie,ale nie mam z kim  ,może ktoś się dołączy?

16 godzin temu, adamos1 napisał:

jaki najlepszy ???    ha ha   mam pisać? nie ,nie!  ha ha

A bym się posexiła ale nie ma z kim i tutaj pies pogrzebany,,,

sport -sportem ale zobaczcie ile nasza głowa musi pracować,staramy się wszystko dobrze wykonac ,staramy się zrozumieć naszych PDP, staramy sie dobrze wypowiedzieć w jęz,niemiecku i wiele ,wiele innych trudności musimy nieraz codziennie wykonac i pokonać , a za nas myśli nasza głowa,nasze czujki pracują non stop,,,,

no tak sport umysłowy  i fizyczny,bo rekreacyjny chyba nie?,ha ha

Według mnie jedną z najbardziej ogólnorozwojowych treningów jest jazda na rowerze. Odkąd regularnie wybieram się na przejażdzki zauważyłam jak całe moje ciało się zmieniło. Oczywiście należy pamiętać o tym, by dopasować rower do swoich potrzeb. Ja osobiście wybrałam gt rower . Dla mnie to strzał w dziesiątkę.

boki2 please, poszukaj tańszego roweru, a nie reklamujesz rowery za ponad 4 i 7 tys zł. Za tę cenę mogę mieć kilka fajnych rowerów od Blondi 

34 minut temu, boki2 napisał:

Według mnie jedną z najbardziej ogólnorozwojowych treningów jest jazda na rowerze. Odkąd regularnie wybieram się na przejażdzki zauważyłam jak całe moje ciało się zmieniło. Oczywiście należy pamiętać o tym, by dopasować rower do swoich potrzeb. Ja osobiście wybrałam gt rower . Dla mnie to strzał w dziesiątkę.

boki zrywać z radości!!! rower już jest przerobiony na maxa,,,,w każdej postaci,,w każdej pozycji,,,a tak dobrany ,że mucha nie siada,,,ideał,,a dopasowany jak  

1 minutę temu, Łukasz napisał:

boki2 please, poszukaj tańszego roweru, a nie reklamujesz rowery za ponad 4 i 7 tys zł. Za tę cenę mogę mieć kilka fajnych rowerów od Blondi 

Jasne,,mam takie wypasy w piwnicy ,,model goni model

@Łukasz a pamiętasz jak się wyje....ś z roweru i nikt Ci nie chcial pomóc? zero zasięgu itd, w placaku sam browar,,,gdzieś tutaj to jest,,,to był dopiero sport na odwagę,,,a prawko masz jeszcze

O 13.03.2008 at 10:56, hernikus napisał:

 

tak jak w temacie Jaki sport uprawiasz?

 

Aktualnie podnoszenie ciężarów (do 100 kg) 

1 minutę temu, kris napisał:

Aktualnie podnoszenie ciężarów (do 100 kg) 

@kris jak znalazł ,,transfer  ,,to dla Ciebie pestka,,,

Blondi, nooo, pamiętam, całe miasteczko rechotało

Codziennie człowiek musi się gimnastykowac pod pryśnicem,,,a ile się musi naobracać aby plecki umyc- prawda? przydałaby się 3 rączka,,, samo bieganie koło PDP to też ćwiczenie nóżek,,

Codziennie człowiek musi się gimnastykowac pod pryśnicem,,,a ile się musi naobracać aby plecki umyc- prawda? przydałaby się 3 rączka,,, samo bieganie koło PDP to też ćwiczenie nóżek,,

co mi tutaj wyszło? 2 razy to samo,,sorry

ja polecam squasha - ostatnio zaczęłam grać i mega intensywna i angażująca gra szkoda tylko, że to dość droga rozrywka, ale chyba nic tak szybko nie spala kalorii

14 godzin temu, Blondi napisał:

Codziennie człowiek musi się gimnastykowac pod pryśnicem,,,a ile się musi naobracać aby plecki umyc- prawda? przydałaby się 3 rączka

I jeszcze dłuższa niż pozostałe...

29 minut temu, kris napisał:

I jeszcze dłuższa niż pozostałe...

A tak!!  taka rączka do wszystkiego  wiesz dobrze o jakiej piszę,,,

jestem na wczesnym etapie.

To jest mój mistrz !!!!

SINON LORESCA BIEGA W SZPILKACH NA SIŁOWNI. TEN FILM JEST HITEM SIECI!

41 minut temu, A.NN.A napisał:

jestem na wczesnym etapie.

To jest mój mistrz !!!!

SINON LORESCA BIEGA W SZPILKACH NA SIŁOWNI. TEN FILM JEST HITEM SIECI!

wlasnie na you tube znalazlam kilka filmikow. kuuuuurcze, gigant!

Do opieki:

1.Pan David lat 85

Cierpi na demencję (jest zapominalski i miewa zakłócone poczucie czasu), osłabienie związane z wiekiem ( porusza się za pomocą balkonika lub wózka – w zależności od formy w danym dniu-w gorszych dniach potrzebuje wsparcia przy transferze z łóżka na wózek) oraz Inkontynencję (pieluchy).

2x dziennie przychodzi Pflegedienst by umyć Podopiecznego, ubrać i przygotować do spania.

2.Pani Klara, lat92

Cierpi na reumatyzm, początki demencji , osłabienie związane z wiekiem oraz Inkontynencję (pieluchy).

Na chwilę obecną jest mobilna i porusza się samodzielnie.

Bardzo lubi rozwiązywać krzyżówki i czytać.

Potrzebuje pomocy przy kąpieli.

3.Pani Maria, lat 95

Cierpi na reumatyzm , częściową inkontynecję, jest osłabiona w związku ze swoim godziwym wiekiem , jest po udarze.

Przychodzi Pflegedienst w razie konieczności 2 razy dziennie w ramach pielęgnacji  worka przepuklinowego oraz by założyć pończochy uciskowe.

Pani Maria porusza się na wózku w związku z czym potrzebuje pomocy przy transferze z łóżka na wózek (pomaga przy tym z całych sił).

Hobby Pani Marii to rozwiązywanie krzyżówek i czytanie.

Może się zdarzyć , że w nocy jeden z Podopiecznych będzie musiał skorzystać z toalety –jednak nie zdarza się to często.

Seniorzy są spokrewnienie i mieszkają razem w domu ok.150m2

Dom ogrzewany jest piecem w związku z czym jednym z obowiązków Opiekunki będzie dokładanie opału a w przypadku wygaśnięcia ponowne rozpalenie w piecu.

Sklepy usytuowane ok.20min spacerem od domu Podopiecznych.

Do dyspozycji Opiekunki własny pokój, TV, Radio, Internet na kartę.

Do obowiązków Opiekunki należeć będzie:

-prowadzenie domu (gotowanie, pranie, sprzątanie, zakupy w razie potrzeby- w przypadku większych zakupów, aby Opiekunka nie musiała dźwigać  może pomóc syn jednej z podopiecznych , który mieszka w pobliskiej miejscowości oddalone 20km od domu Podopiecznych)

-pomoc Podopiecznych w codziennych czynnościach tj. pomoc przy kąpieli, kontrola płynów (należy zwracać uwagę na to , by Podopieczni spożywali odpowiednią ilość płynów by zapobiec ewentualnemu odwodnieniu co niestety u ludzi w tym wieku zdarza się bardzo często), towarzyszenie  w toalecie, pomoc przy ubieraniu i rozbieraniu itd.

Jaki sport proponujecie do uprawiania przy tej szteli?