Odchudzanie - czy może być przyjemne ?

Ja właśnie się odchudzam syn pd przyniósł ciasto,przepyszne wciągnęłam właśnie, trochę mam wyrzuty sumienia,ale waga się zatrzymała na 63kg więc co mi tam

42 minut temu, fioletowa.mysz napisał:

Bo uzależnienie od cukru jest straszne. Tak samo trudno rzucić jak fajki i alkohol. Sie na terapię chodzi nawet z tego co się orientuję.

Mój słodkie zamyka na klucz:)I nie da!Nawet nie ma co prosić:(

5 minut temu, foczka63 napisał:

Mój słodkie zamyka na klucz:)I nie da!Nawet nie ma co prosić:(

A to ci Foka jedna

1 godzinę temu, foczka63 napisał:

Mój słodkie zamyka na klucz:)I nie da!Nawet nie ma co prosić:(

Kocha Cię , a jaki stanowczy

4 godziny temu, Malina 1 napisał:

Ja właśnie się odchudzam syn pd przyniósł ciasto,przepyszne wciągnęłam właśnie, trochę mam wyrzuty sumienia,ale waga się zatrzymała na 63kg więc co mi tam

Malino, ile masz wzrostu?

9 godzin temu, foczka63 napisał:

Mam wściekliznę na słodycze,szczególnie na wyjeździe.W domu moge mieć słodycze, ale nie muszę a tu...masakra

Miałam taką wściekliznę na trudnym adresie. Osobne mieszkanie a wracałam wypompowana i zażerałam stres, zmęczenie i samotność czekoladą. I to niejedną.

17 minut temu, Maria Jolanta napisał:

Miałam taką wściekliznę na trudnym adresie. Osobne mieszkanie a wracałam wypompowana i zażerałam stres, zmęczenie i samotność czekoladą. I to niejedną.

Mam dobry adres,zero stresów ogólnie,po prostu kocham słodycze i nie mam  na tyle silnej woli,żeby sobie nie kupić:(

Wynalazłam jeszcze jeden sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów.Tylko nie jestem pewna czy on jest taki łatwy jak by się wydawało

2 minuty temu, foczka63 napisał:

po prostu kocham słodycze i nie mam  na tyle silnej woli,żeby sobie nie kupić:(

Dokładnie mam tak samo  .I nigdy nie miałam problemów z nadwagą,wręcz odwrotnie.A teraz jest mnie coraz i coraz więcej  Uważam ,że to wina pracy.My mamy szalenie okrojone możliwości aktywności fizycznej.Bo człapanie w żółwim tempie z babcią czy dziadkiem na spacerku to żadna aktywność .Jednak większość czasu spędzamy na 4literach  .

1 minutę temu, Joy napisał:

My mamy szalenie okrojone możliwości aktywności fizycznej.

Dokładnie,jak zaczęłam wyjeżdżać to właśnie zaczęło mnie przybywać dość szybko.Bo to głównie praca siedząca:(Niby się rusza człowiek trochę ,ale za mało:(Obiecuję sobie dużo rowera po powrocie ,ale co z tego będzie to się okaże w praniu,he he .Ale i tak wszystko zwalam na mojego,że mnie specjalnie utuczył:):):)Ha ha ha .Ktoś musi być winny:)

2 minuty temu, foczka63 napisał:

Dokładnie,jak zaczęłam wyjeżdżać to właśnie zaczęło mnie przybywać dość szybko.Bo to głównie praca siedząca:(Niby się rusza człowiek trochę ,ale za mało:(Obiecuję sobie dużo rowera po powrocie ,ale co z tego będzie to się okaże w praniu,he he .Ale i tak wszystko zwalam na mojego,że mnie specjalnie utuczył:):):)Ha ha ha .Ktoś musi być winny:)

Oczywiście  Facet winny i od razu lżej na duszy 

@Joy ha ha ha  No jak nie ,jak tak:):):)Przecież na psa nie zwalę:):):)

17 minut temu, Joy napisał:

Dokładnie mam tak samo  .I nigdy nie miałam problemów z nadwagą,wręcz odwrotnie.A teraz jest mnie coraz i coraz więcej  Uważam ,że to wina pracy.

Oraz wieku (menopauza) i ewentualnych chorób.

Moja przyjaciółka, ta uzależniona ;), ma siedzącą pracę, chodzi prawie codziennie na aerobik (też uzależniona ;)) i ... tyje. Nie jakoś spektakularnie, ale systematycznie.

Ja zresztą też, choć w pracy muszę się nieźle napocić. Słodyczy prawie nie jem, nie słodzę, lubię dobrze zjeść, ale też się nie obzeram i piję piwo. To chyba jedyny mój grzech przeciw szczupłej sylwetce. 

Co roku obiecuję sobie, że schudnę 5-7 kg, ale średnio mi to wychodzi :(.

Może od poniedziałku znowu zacznę walkę :D?

A tak z ciekawości zapytam jak długą macie nocną przerwę kiedy nie jecie ? W niemieckiej tv śniadaniowej niedawno mówili że powinno to być około 12 godzin.

20 minut temu, Maria Jolanta napisał:

A tak z ciekawości zapytam jak długą macie nocną przerwę kiedy nie jecie ? W niemieckiej tv śniadaniowej niedawno mówili że powinno to być około 12 godzin.

Jeśli chodzi o konkretne rzeczy, to mam taką przerwę. Kolacja najpóźniej koło 18-19, a śniadanie przed 8.

Zbyt późno jem owoce (wieczorem przed TV) i z tego byłoby mi trudno zrezygnować, choć w trakcie diet (wielu ;)) nie podjadałam nic. 

A Ty?

Kolacja 17;30, śniadanie 7;30 i też podjadam zazwyczaj owoce wieczorem. Ale nie później niż do 20-21 i nie zawsze. A spać chodzę koło północy, czasem po północy.

Niech mi ktoś mądry wytłumaczy , bo tyle lat głowię się nad tym i za cholerę rozgryźć nie mogę ....a mianowicie : po wypitych porannych szatanach nie mam apetytu ...do śniadań ( w zespole ja +PDP) się zmuszam , bo tak wypada ....Obiad już normalnie , czyli jak smakuje to go zjadam . Po obiedzie popołudniowa kawa , która nie smakuje już jak ta poranna , ale musi być ...tradycja moja taka ...doktorostwo ma swoją sobotnio- niedzielną ...no to ja nie będę gorsza ...I właśnie biega mi o to , że ta popołudniowa kawa wcale nie odbiera mi apetytu , bo nie dość , że tyle co sobie pojadłam a już zaraz mam ochotę na jakąś przegryzkę ...szczególnie słodkiego ...i tak trzyma mnie takie podjadanie do jakiejś 16-tej ...Później przerwa ... 18.30 kolacja ..i znów do rana bez podjadania  . Przecież niedobory cukru po obiadach zawsze są uzupełnione ...a mnie kuźwa na słodkie najbardziej wtedy bierze ....Może to resztki błękitnej krwi i organizm dopomina się o deser po obiedzie ?

@foczka63@Joy...( o ...jak ładnie was przytuliłam ) dawno temu moja koleżanka , na czyjeś stwierdzenia , że " tak dużo mam w domu roboty , tyle się nabiegam i...tyję ! "...zawsze miała jedną odpowiedź : " w domu to ty tylko żylaków od łażenia i zdezelowanego kręgosłupa możesz się nabawić ...a nie qwa schudnąć ! "

7 godzin temu, Maria Jolanta napisał:

A tak z ciekawości zapytam jak długą macie nocną przerwę kiedy nie jecie ? W niemieckiej tv śniadaniowej niedawno mówili że powinno to być około 12 godzin.

Ja mam i co? I nic. Wszystko zależy od tego ile kalorii spożywamy w ciągu dnia. Ruch to 20 % sukcesu. Reszta to właściwa dieta. 

2 minuty temu, Mirelka1965 napisał:

Ja mam i co? I nic. Wszystko zależy od tego ile kalorii spożywamy w ciągu dnia. Ruch to 20 % sukcesu. Reszta to właściwa dieta. 

No i patrzta ...już nam doradziła !Ty lepiej doradź jak , co robić , żeby jeść , podjadać łakocie , mało się ruszać ...i kuźwa na pstryknięcie palca chudnąć 

8 minut temu, Baśka powtarzająca się napisał:

No i patrzta ...już nam doradziła !Ty lepiej doradź jak , co robić , żeby jeść , podjadać łakocie , mało się ruszać ...i kuźwa na pstryknięcie palca chudnąć 

Znam zasady, ale musiałabym elaborat napisać  No i wdrażanie przychodzi mi z ogromną trudnością 

1 minutę temu, Mirelka1965 napisał:

Znam zasady, ale musiałabym elaborat napisać  No i wdrażanie przychodzi mi z ogromną trudnością 

No właśnie o te trudności z wdrażaniem biega Popatrz tylko dwa podobne wyrazy " wdrażanie " i " wrażanie " ...a jak różnica w utrudzeniu ? ! ....A to tylko jedno malutkie " d " ...jak doopa

6 godzin temu, Maria Jolanta napisał:

Kolacja 17;30, śniadanie 7;30 i też podjadam zazwyczaj owoce wieczorem. Ale nie później niż do 20-21 i nie zawsze. A spać chodzę koło północy, czasem po północy.

W pracy-śniadanie 7.30,obiad 12 kolacja 18.30,podjadanie ok 21ej.Spać ok północy

W domu-kawa ok 5ej,sniadanie 9-10,obiad 16,kolacja różnie albo wcale ,podjadanie 21-22,spać ok północy.

Kolezanka wczoraj mói,chyba schudłąs a mnie się zdaje ze znów mnie przybyło,ale będę się trzymałą jej wersji:)

18 minut temu, foczka63 napisał:

W pracy-śniadanie 7.30,obiad 12 kolacja 18.30,podjadanie ok 21ej.Spać ok północy

W domu-kawa ok 5ej,sniadanie 9-10,obiad 16,kolacja różnie albo wcale ,podjadanie 21-22,spać ok północy.

Kolezanka wczoraj mói,chyba schudłąs a mnie się zdaje ze znów mnie przybyło,ale będę się trzymałą jej wersji:)

Podobno ostatni posiłek powinno jadać się na 4 godziny przed snem. Jeśli chodzisz spać ok. północy, to kolacja o wpół do siódmej jest zdecydowanie za wcześnie. I stąd podjadanie. Tutaj mam kolację o 17:00-17:30 i znikam do łóżka po 21-ej żeby mnie głód nie chwycił To działa, bo nie tyję, a wręcz jest tendencja spadkowa, pomimo słodkości na dokładkę do kolacji 

16 minut temu, Mirelka1965 napisał:

Podobno ostatni posiłek powinno jadać się na 4 godziny przed snem. Jeśli chodzisz spać ok. północy, to kolacja o wpół do siódmej jest zdecydowanie za wcześnie. I stąd podjadanie. Tutaj mam kolację o 17:00-17:30 i znikam do łóżka po 21-ej żeby mnie głód nie chwycił To działa, bo nie tyję, a wręcz jest tendencja spadkowa, pomimo słodkości na dokładkę do kolacji 

Też mi lekarka powiedziała, że jeżeli chodzimy późno spać to jemy kolację później żeby nie podjadać.

Ja jem kolację o 19 i nic nie podjadam. Chodzę spać przed 23.