Sposób na bezsenność

Może masz rację. Idę więc zrobić sobie ciepłą kąpiel i do łóżka. Babcia śpi w najlepsze tylko fuczy przez otwartą buzię. Też tak chcę...

Spokojnej nocy! Wyśpij się!

Dziękuję

[ Data: 10-02-2015, 00:52 ]

Może to faktycznie wpływ księżyca. Od piątku śpię jakoś normalnie i wysypiam się nawet. Komputer wynoszę na noc do łazienki, żeby nie było promieniowania ;) .

Zabcia, może faktycznie tablet zakłóca dobry i spokojny sen? Dziś wynoszę mój komputer do salonu na noc :D

Daj znać czy lepiej ci się spało :D .

Przynajmniej nie będzie kusić mnie z rana, żeby wejść na internet ;) .

Ooo patrz. Może to jest to zakłócenie spokojnego snu? Myśli się ciągle, żeby sprawdzić co nowego na forum? :D

hahaha :lol:

Dobra, zasiedziałam się. Już północ. Dobranoc! :D .

Dobranoc, śpij dobrze :)

Zauważyłam, że gorzej mi zasnąć jak nie pójdę spać przed 23.00. Mój organizm chyba myśli wtedy, że już spał i dalej funkcjonuje ;). Tak więc chyba czeka mnie dziś kolejna zarwana noc...

Tylko co tyle czasu robić jak nawet nikogo na forum w tym czasie nie ma, bo wszystkie śpią... można jedynie pisać samemu ze sobą ;) .

To nie siedź dziś długo tylko idź spać wcześniej zaraz po PDP. Wyśpij się :D.

Dobrze mamo ;) . Postaram się zasnąć dziś szybciej. W sumie to zaczynam czuć lekkie zmęczenie :D .

Zmęczenie to dobry znak :D . Gorzej jak za chwilę znowu odechce ci się spać.

ja z kolei jak idę szybko spać za wcześnię się budzę dlatego wcześniej nie idę spać jak po 00.00 ---w tedy dobrze śpię wiem najzdrowszy sen jest przed 24.00,ale nic na to nie poradze !

To ja słyszałam z kolei, że między 24 a 3, że wytwarza się wtedy jakiś hormon (jak mnie pamięć nie myli to mówili kiedyś o tym w Rozmowach w Toku). Pewnie różne teorie ;) . Ale wiem, że na przykład czuję się bardziej wyspana jak śpię 6-7h niż 10 :D .

Ja też chodzę spać koło 0.00. Nie umiem zasnąć zmęczona, a cały dzień na nogach mnie męczy trochę i fizycznie i psychicznie. Trochę muszę odreagować wieczorkiem.

Widzę, że toczyła się dyskusja o bezsenności. Ja na szczęście nie mam tego problemu, ale moja mama miała. Mam nadzieję, że to nie jest dziedziczne. Na dzień dzisiejszy przykładam głowę do poduszki i zasypiam :D .

Oczko, niestety z tego co wiem to jest dziedziczna. Moja mama zaczęła mieć problemy ze snem wraz z menopauzą i tak ma do dziś dnia.

Kochani pomóżcie, od kilku dni nie mogę spać w nocy. Przez dzień ciągła opieka nad PDP, jestem zmęczona a nawet przemęczona aż ciężko funkcjonować, a przychodzi noc i przewracam się z boku na bok i nie umiem zmrużyć oczu. Teraz podopieczna śpi a ja zamiast spać i nabierać siły na kolejny dzień - siedzę przed komputerem. Już mnie to zaczyna irytować. No ileż można nie spać? Zasypiam dopiero koło 4-5 a o 7 trzeba już wstawać.

Może to stres. Zrób sobie melisskę ok 21 to powinno pomóc.

Kleopatra, możliwe że jakoś podświadomie się denerwowałam. Juz jest lepiej na szczęście :)