Odchudzanie - czy może być przyjemne ?

  W dniu 21.02.2019 o 22:14, Maria Jolanta napisał(a):

A tak z ciekawości zapytam jak długą macie nocną przerwę kiedy nie jecie ? W niemieckiej tv śniadaniowej niedawno mówili że powinno to być około 12 godzin.

Rozwiń  

Ja od 19 do około 8 rano. Chyba wystarczy?

  W dniu 21.02.2019 o 21:36, Joy napisał(a):

Dokładnie mam tak samo  .I nigdy nie miałam problemów z nadwagą,wręcz odwrotnie.A teraz jest mnie coraz i coraz więcej  Uważam ,że to wina pracy.My mamy szalenie okrojone możliwości aktywności fizycznej.Bo człapanie w żółwim tempie z babcią czy dziadkiem na spacerku to żadna aktywność .Jednak większość czasu spędzamy na 4literach  .

Rozwiń  

Dlatego robię sobie wycieczki np. idę około 2km do Kika w szybkim tempie, żeby się zmęczyć, Chociaż nic nie kupie to nie mam żadnych ciągot po takim spacerze na słodkie.

Nudno jest ciągle w to samo miejsce więc sobie wybieram jakieś cele. Mogą być zabytki czy inne ciekawostki.

Te które mnie znają niech ocenią czy schudłam? A też byłam czkoladożercą.

  W dniu 22.02.2019 o 07:46, MeryKy napisał(a):

Dlatego robię sobie wycieczki np. idę około 2km do Kika w szybkim tempie, żeby się zmęczyć, Chociaż nic nie kupie to nie mam żadnych ciągot po takim spacerze na słodkie.

Nudno jest ciągle w to samo miejsce więc sobie wybieram jakieś cele. Mogą być zabytki czy inne ciekawostki.

Te które mnie znają niech ocenią czy schudłam? A też byłam czkoladożercą.

Rozwiń  

I to jak     

  W dniu 22.02.2019 o 07:46, MeryKy napisał(a):

Dlatego robię sobie wycieczki np. idę około 2km do Kika w szybkim tempie, żeby się zmęczyć, Chociaż nic nie kupie to nie mam żadnych ciągot po takim spacerze na słodkie.

Nudno jest ciągle w to samo miejsce więc sobie wybieram jakieś cele. Mogą być zabytki czy inne ciekawostki.

Te które mnie znają niech ocenią czy schudłam? A też byłam czkoladożercą.

Rozwiń  

Nie drażnij ludzi Jak ja Ciebie teraz poznam ?

  W dniu 21.02.2019 o 22:07, salazar napisał(a):

 

Co roku obiecuję sobie, że schudnę 5-7 kg, ale średnio mi to wychodzi :(.

Może od poniedziałku znowu zacznę walkę :D?

Rozwiń  

Ja też  od poniedziałku 

A póki co trzymajmy się tego,to bardzo mądre stwierdzenie  

  W dniu 22.02.2019 o 06:51, MeryKy napisał(a):

Ja od 19 do około 8 rano. Chyba wystarczy?

Rozwiń  

od jakiejś 22 do 9rano

  W dniu 22.02.2019 o 08:19, Afryka napisał(a):

I to jak     

Rozwiń  

A Ty czego wyjesz Afryko dzika 

Tak mnie przybywa coraz więcej, chociaż od roku waga w miejscu stoi,ale schudnąć nic,a nic.Tarczyca, klimakterium to na nie zwalam winę.Moja  wina ,to za mało ruchu ,za dużo żarcia słodyczy.Chociaż godzinę dziennie robię szybki spacer.Wspomagam się tabsami z piperyny.

Niedługo ,to zakupy ubraniowe tylko w Decathlonie.

  W dniu 22.02.2019 o 09:27, MeryKy napisał(a):

A Ty czego wyjesz Afryko dzika 

Rozwiń  

Bo nie mam tak spektakularnych sukcesów. 

  W dniu 22.02.2019 o 10:06, Teresadd napisał(a):

Tak mnie przybywa coraz więcej, chociaż od roku waga w miejscu stoi,ale schudnąć nic,a nic.Tarczyca, klimakterium to na nie zwalam winę.Moja  wina ,to za mało ruchu ,za dużo żarcia słodyczy.Chociaż godzinę dziennie robię szybki spacer.Wspomagam się tabsami z piperyny.

Niedługo ,to zakupy ubraniowe tylko w Decathlonie.

Rozwiń  

Przerzuć się na ostropest. Bedzie lepiej

W książce "Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi" wyczytałam że bodajże na osoby z grupą krwi B typowe diety nie skutkują . Tam jest podane jakich produktów unikać a jakie są pomocne w odchudzaniu dla poszczególnych grup krwi.

@MeryKy a dlaczego ja nie widzę fotki, pytam się grzecznie, hm?

  W dniu 22.02.2019 o 11:49, Barbara48 napisał(a):

@MeryKy a dlaczego ja nie widzę fotki, pytam się grzecznie, hm?

Rozwiń  

Wstawie pozniej jeszcze raz. Cos nie tak pokombinowalam 

@MeryKy ok 

  W dniu 22.02.2019 o 12:44, Barbara48 napisał(a):

@MeryKy ok 

Rozwiń  

Wstawiam jeszcze raz. Tylko bez żadnych reklamacji bo bez twarzy wstawiam 

@Barbara48 jeszcze muszę schudnąć i ten tydzień na sałatach polecę. 

Wystarczyłoby trochę gimnastyki ale za leniwa jestem 

  W dniu 22.02.2019 o 08:19, Afryka napisał(a):

I to jak     

Rozwiń  

To ja się do Ciebie przyłączę    

@MeryKy no proszę, prima sort 

A i kurteczka super! 

  W dniu 22.02.2019 o 07:46, MeryKy napisał(a):

Dlatego robię sobie wycieczki np. idę około 2km do Kika w szybkim tempie, żeby się zmęczyć, Chociaż nic nie kupie to nie mam żadnych ciągot po takim spacerze na słodkie.

Nudno jest ciągle w to samo miejsce więc sobie wybieram jakieś cele. Mogą być zabytki czy inne ciekawostki.

Te które mnie znają niech ocenią czy schudłam? A też byłam czkoladożercą.

Rozwiń  

Jakżeś to schudnięcie osiągnęła.?Bo wiesz chyba innych zmartwień nie mam poza tym ,że schudnąć nic a nic nie mogę.Jak czytam ,że 25 letnie dziewczyny jakieś porady dają i przykłady ćwiczeń na schudnięcie,to nerwa zaraz mam.Potrzebuję Meryky od ciebie bodżca i kopa .Ostropest zakupiłam.

  W dniu 22.02.2019 o 15:24, Teresadd napisał(a):

Jakżeś to schudnięcie osiągnęła.?Bo wiesz chyba innych zmartwień nie mam poza tym ,że schudnąć nic a nic nie mogę.Jak czytam ,że 25 letnie dziewczyny jakieś porady dają i przykłady ćwiczeń na schudnięcie,to nerwa zaraz mam.Potrzebuję Meryky od ciebie bodżca i kopa .Ostropest zakupiłam.

 

Rozwiń  

Kopne cie ale yeraz musze troche poudawac ze pracuje. Musze zmywarke oproznic. Pogadamy na priv

@MeryKy Do mnie się też odezwij, ale teraz  nie muszę udawać, że pracuję. Memory odchodzi 

@MeryKy napisz też tutaj o tym ostropeście. 

  W dniu 22.02.2019 o 11:12, Maria Jolanta napisał(a):

W książce "Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi" wyczytałam że bodajże na osoby z grupą krwi B typowe diety nie skutkują . Tam jest podane jakich produktów unikać a jakie są pomocne w odchudzaniu dla poszczególnych grup krwi.

Rozwiń  

Ja mam grupę B i odżywiam się zgodnie z zaleceniami dla tej grupy dedykowanymi  Zmiana nawyków żywieniowych, to było jak Tora-tora.... Łatwo nie jest, zwłaszcza, że kocham słodycze, ale warto 

@Mirelka1965 A ja kompletnie w taką dietę nie wierzę, wg mnie to czary-mary :D.

  W dniu 22.02.2019 o 17:17, Barbara48 napisał(a):

@MeryKy napisz też tutaj o tym ostropeście. 

Rozwiń  

Po prostu zaczęłam zażywać ostropest bo miałam nietolerancje nawet owoców nie mogłam jeść bo po fruktozie dostawał biegunki i po laktozie. Postanowiłam się oczyścić. Podczas zażywania zauważyłam że nie mam takich jak wcześniej napadów głodu i chęci na słodkie. Doczytałam, że ostropest wspomaga regulację poziomu glukozy we krwi.

I żaróweczka mi się zaświeciła bo mama miała cukrzycę a u mnie niby wszystko w porządku a wcześniej połykałam słodycze jak moja mama. Zrobiłam krzywą cukrową i insulinową i wyszły źle. Sama zapłaciłam bo co będę czekać aż naprawdę dostanę cukrzycy. Moja endokrynolog określiła, że mam złą tolerancję glukozy.

Teraz wątroba jak dzwon i jeszcze samoistne schudnięcie podczas zażywania ostropestu. A teraz mam jeszcze metmorfine tylko mi zabrakło i mam trochę przerwy w zażywaniu.