Skocz do zawartości

Odchudzanie - czy może być przyjemne ?


 Udostępnij

Rekomendowane odpowiedzi

8 godzin temu, Maria Jolanta napisał:

A tak z ciekawości zapytam jak długą macie nocną przerwę kiedy nie jecie ? W niemieckiej tv śniadaniowej niedawno mówili że powinno to być około 12 godzin.

Ja od 19 do około 8 rano. Chyba wystarczy?

  • Lubię to 1
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

10 godzin temu, Joy napisał:

Dokładnie mam tak samo :( .I nigdy nie miałam problemów z nadwagą,wręcz odwrotnie.A teraz jest mnie coraz i coraz więcej :( Uważam ,że to wina pracy.My mamy szalenie okrojone możliwości aktywności fizycznej.Bo człapanie w żółwim tempie z babcią czy dziadkiem na spacerku to żadna aktywność .Jednak większość czasu spędzamy na 4literach :( .

Dlatego robię sobie wycieczki np. idę około 2km do Kika w szybkim tempie, żeby się zmęczyć, Chociaż nic nie kupie to nie mam żadnych ciągot po takim spacerze na słodkie.

Nudno jest ciągle w to samo miejsce więc sobie wybieram jakieś cele. Mogą być zabytki czy inne ciekawostki.

Te które mnie znają niech ocenią czy schudłam? A też byłam czkoladożercą.:haha:GCBdgwfWr5xTJsqNJCzvn86w23Z4kR2SSdey3e83

  • Lubię to 3
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

32 minut temu, MeryKy napisał:

Dlatego robię sobie wycieczki np. idę około 2km do Kika w szybkim tempie, żeby się zmęczyć, Chociaż nic nie kupie to nie mam żadnych ciągot po takim spacerze na słodkie.

Nudno jest ciągle w to samo miejsce więc sobie wybieram jakieś cele. Mogą być zabytki czy inne ciekawostki.

Te które mnie znają niech ocenią czy schudłam? A też byłam czkoladożercą.:haha:GCBdgwfWr5xTJsqNJCzvn86w23Z4kR2SSdey3e83

I to jak :szok: :dobrze:   :smutek:

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

47 minut temu, MeryKy napisał:

Dlatego robię sobie wycieczki np. idę około 2km do Kika w szybkim tempie, żeby się zmęczyć, Chociaż nic nie kupie to nie mam żadnych ciągot po takim spacerze na słodkie.

Nudno jest ciągle w to samo miejsce więc sobie wybieram jakieś cele. Mogą być zabytki czy inne ciekawostki.

Te które mnie znają niech ocenią czy schudłam? A też byłam czkoladożercą.:haha:GCBdgwfWr5xTJsqNJCzvn86w23Z4kR2SSdey3e83

Nie drażnij ludzi :oklaski:Jak ja Ciebie teraz poznam ?

  • Lubię to 2
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

10 godzin temu, salazar napisał:

 

Co roku obiecuję sobie, że schudnę 5-7 kg, ale średnio mi to wychodzi :(.

Może od poniedziałku znowu zacznę walkę :D?

Ja też :) od poniedziałku :haha:

A póki co trzymajmy się tego,to bardzo mądre stwierdzenie  xd

pobrane (39).jpg

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Tak mnie przybywa coraz więcej, chociaż od roku waga w miejscu stoi,ale schudnąć nic,a nic.Tarczyca, klimakterium to na nie zwalam winę.Moja  wina ,to za mało ruchu ,za dużo żarcia słodyczy.Chociaż godzinę dziennie robię szybki spacer.Wspomagam się tabsami z piperyny.

Niedługo ,to zakupy ubraniowe tylko w Decathlonie.:mur:

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

57 minut temu, Teresadd napisał:

Tak mnie przybywa coraz więcej, chociaż od roku waga w miejscu stoi,ale schudnąć nic,a nic.Tarczyca, klimakterium to na nie zwalam winę.Moja  wina ,to za mało ruchu ,za dużo żarcia słodyczy.Chociaż godzinę dziennie robię szybki spacer.Wspomagam się tabsami z piperyny.

Niedługo ,to zakupy ubraniowe tylko w Decathlonie.:mur:

Przerzuć się na ostropest. Bedzie lepiej;)

  • Lubię to 1
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

7 godzin temu, MeryKy napisał:

Dlatego robię sobie wycieczki np. idę około 2km do Kika w szybkim tempie, żeby się zmęczyć, Chociaż nic nie kupie to nie mam żadnych ciągot po takim spacerze na słodkie.

Nudno jest ciągle w to samo miejsce więc sobie wybieram jakieś cele. Mogą być zabytki czy inne ciekawostki.

Te które mnie znają niech ocenią czy schudłam? A też byłam czkoladożercą.:haha:GCBdgwfWr5xTJsqNJCzvn86w23Z4kR2SSdey3e83

Jakżeś to schudnięcie osiągnęła.?Bo wiesz chyba innych zmartwień nie mam poza tym ,że schudnąć nic a nic nie mogę.Jak czytam ,że 25 letnie dziewczyny jakieś porady dają i przykłady ćwiczeń na schudnięcie,to nerwa zaraz mam.Potrzebuję Meryky od ciebie bodżca i kopa .Ostropest zakupiłam.

 

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

30 minut temu, Teresadd napisał:

Jakżeś to schudnięcie osiągnęła.?Bo wiesz chyba innych zmartwień nie mam poza tym ,że schudnąć nic a nic nie mogę.Jak czytam ,że 25 letnie dziewczyny jakieś porady dają i przykłady ćwiczeń na schudnięcie,to nerwa zaraz mam.Potrzebuję Meryky od ciebie bodżca i kopa .Ostropest zakupiłam.

 

Kopne cie ale yeraz musze troche poudawac ze pracuje. Musze zmywarke oproznic. Pogadamy na priv

  • Lubię to 2
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

6 godzin temu, Maria Jolanta napisał:

W książce "Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi" wyczytałam że bodajże na osoby z grupą krwi B typowe diety nie skutkują . Tam jest podane jakich produktów unikać a jakie są pomocne w odchudzaniu dla poszczególnych grup krwi.

Ja mam grupę B i odżywiam się zgodnie z zaleceniami dla tej grupy dedykowanymi :tak2: Zmiana nawyków żywieniowych, to było jak Tora-tora....:haha: Łatwo nie jest, zwłaszcza, że kocham słodycze, ale warto :tak2:

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

2 godziny temu, Barbara48 napisał:

@MeryKy napisz też tutaj o tym ostropeście. 

Po prostu zaczęłam zażywać ostropest bo miałam nietolerancje nawet owoców nie mogłam jeść bo po fruktozie dostawał biegunki i po laktozie. Postanowiłam się oczyścić. Podczas zażywania zauważyłam że nie mam takich jak wcześniej napadów głodu i chęci na słodkie. Doczytałam, że ostropest wspomaga regulację poziomu glukozy we krwi.

I żaróweczka mi się zaświeciła bo mama miała cukrzycę a u mnie niby wszystko w porządku a wcześniej połykałam słodycze jak moja mama. Zrobiłam krzywą cukrową i insulinową i wyszły źle. Sama zapłaciłam bo co będę czekać aż naprawdę dostanę cukrzycy. Moja endokrynolog określiła, że mam złą tolerancję glukozy.

Teraz wątroba jak dzwon i jeszcze samoistne schudnięcie podczas zażywania ostropestu. A teraz mam jeszcze metmorfine tylko mi zabrakło i mam trochę przerwy w zażywaniu.

  • Lubię to 1
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
 Udostępnij



O nas

Forum Opiekunkaradzi.pl służy Opiekunom osób starszych już 8 rok. W tym czasie napisali oni (Wy) 356 tysięcy postów w blisko 49 tysiącach tematach, tworząc ogromne kompendium praktycznej wiedzy o pracy w opiece w Niemczech i Szwajcarii. To przy wsparciu Społeczności forum powstały Stelomierze, Rankingi opinii, Mapa Opiekunów i pierwszy w branży opiekuńczej multiFormularz, pozwalający aplikować jednym kliknięciem do wielu agencji na raz, będący uzupełnieniem działu pracy, w którym oferty pracy w Niemczech, Szwajcarii, Austrii i we Włoszech publikuje ponad 50 sprawdzonych i polecanych firm i agencji pracy. 

logo-opiekunka1.png
Wszelkie prawa zastrzeżone 2015-2023 Opiekunkaradzi.pl 

Polityka prywatności i cookies  |  Regulamin Kontakt  |  Reklama i HR - cennik


×
×
  • Dodaj nową pozycję...