"Skaczące" oko

Od dłuższego czasu "skacze" mi oko. Trwa to już dobrze ponad tydzień.

Fakt, piję dużo kawy, ale biorę regularnie magnez, wydawało mi się, że wystarczająco go uzupełniam.

Można bez obaw zwiększyć dawkę?

A może są inne sposoby na pozbycie się tego.

28 minut temu, Basiaim napisał:

Od dłuższego czasu "skacze" mi oko. Trwa to już dobrze ponad tydzień.

Fakt, piję dużo kawy, ale biorę regularnie magnez, wydawało mi się, że wystarczająco go uzupełniam.

Można bez obaw zwiększyć dawkę?

A może są inne sposoby na pozbycie się tego.

Nie wypowiem się.  Miałam ten problem ale sam zniknął.  Piję mniej kawy i mam mniej stresu. Pytanie brzmi, czy ten preparat magnezowy prawidłowo się wchłania? Może za słabo i dkatego masz tik? 

Uzupełnij magnez czekoladą, lepiek smakuje niż tabletki. 

12 minut temu, Maria Jolanta napisał:

Uzupełnij magnez czekoladą, lepiek smakuje niż tabletki. 

To dlatego mi przeszło....

Magnez 400,mniejszy nie daje efektu No i oczywiście nie przed i nie zaraz po kawie:)Kontroluj picie płynów w ogóle,te 1,5l musi być dziennie i nie sama kawa:)

Wcześniej brałam inny preparat i było ok. Ten mam z innej firmy i teraz doczytałam, że mniejsza dawka jest, że powinnam brać 2 tabletki dziennie 

To wszystko tłumaczy.

Godzinę temu, Basiaim napisał:

Od dłuższego czasu "skacze" mi oko. Trwa to już dobrze ponad tydzień.

Fakt, piję dużo kawy, ale biorę regularnie magnez, wydawało mi się, że wystarczająco go uzupełniam.

Można bez obaw zwiększyć dawkę?

A może są inne sposoby na pozbycie się tego.

Widocznie przyjmujesz magnez w złej postaci i wchłania się tylko minimalna część .  Najlepsze są cytryniany i jabłczany magnezu . Magnezu nie powinno zażywać się razem z wapniem , bo są antagonistami i wzajemnie się wybijają . Należy go przyjmować 2 godz po zażyciu wapnia  i minimalnie 1 godzinę po pokarmach i nabiałem i białkiem . Magnez , który zawiera dzienną porcję w jednej tabletce  też jest błędem . Powinno się przyjmować 4 razy dziennie w mniejszych porcjach , ponieważ tak dużej dawki organizm nie przyswoi  i natychmiast nadmiar jest wydalany .

4 minuty temu, Basiaim napisał:

Wcześniej brałam inny preparat i było ok. Ten mam z innej firmy i teraz doczytałam, że mniejsza dawka jest, że powinnam brać 2 tabletki dziennie 

To wszystko tłumaczy.

 

 

A jaka to postać magnezu ? 

1 minutę temu, violka napisał:

A jaka to postać magnezu ? 

Tabletki. O to chodzi?

Teraz, Basiaim napisał:

Tabletki

Co pisze na opakowaniu ? Tlenek , węglan albo jeszcze inny .

48 minut temu, violka napisał:

Widocznie przyjmujesz magnez w złej postaci i wchłania się tylko minimalna część .  Najlepsze są cytryniany i jabłczany magnezu . Magnezu nie powinno zażywać się razem z wapniem , bo są antagonistami i wzajemnie się wybijają . Należy go przyjmować 2 godz po zażyciu wapnia  i minimalnie 1 godzinę po pokarmach i nabiałem i białkiem . Magnez , który zawiera dzienną porcję w jednej tabletce  też jest błędem . Powinno się przyjmować 4 razy dziennie w mniejszych porcjach , ponieważ tak dużej dawki organizm nie przyswoi  i natychmiast nadmiar jest wydalany .

Ale ty wyedukowana jesteś....

Godzinę temu, violka napisał:

Co pisze na opakowaniu ? Tlenek , węglan albo jeszcze inny .

O żesz...myślałam, ze magnez to magnez  

Po pierwsze primo- jest to suplement diety nie lek.

Po drugie primo- mleczan magnezu.

Po trzecie primo- z wit. B6

4 minuty temu, Basiaim napisał:

O żesz...myślałam, ze magnez to magnez  

 

Po pierwsze primo- jest to suplement diety nie lek.

Po drugie primo- mleczan magnezu.

Po trzecie primo- z wit. B6

Są lepsze ale mleczan nie jest taki zły .  Witamina B6 jest już na szczęście przy każdym , bo to konieczność , żeby coś tam się wchłonęło . 

3 godziny temu, Basiaim napisał:

Od dłuższego czasu "skacze" mi oko. Trwa to już dobrze ponad tydzień.

Fakt, piję dużo kawy, ale biorę regularnie magnez, wydawało mi się, że wystarczająco go uzupełniam.

Można bez obaw zwiększyć dawkę?

A może są inne sposoby na pozbycie się tego.

Uzupełnij potas,skaczące oko to wyraźny brak potasu.W upały zdarza się niestety często.Pij dużo soku pomidorowego,szybciorem Ci minie.Miałam podobnie i jest ok

3 minuty temu, Joy napisał:

Uzupełnij potas,skaczące oko to wyraźny brak potasu.

Potas mam ok, a nawet oscyluje w górnych granicach.

46 minut temu, Basiaim napisał:

Potas mam ok, a nawet oscyluje w górnych granicach.

Wystarczy ze dwa razy porządnie się spocić i już potasu ubyło.Co Ci szkodzi napić się soku ,zaszkodzić nie zaszkodzi a jak pomoże to super

4 minuty temu, Joy napisał:

Wystarczy ze dwa razy porządnie się spocić i już potasu ubyło.Co Ci szkodzi napić się soku ,zaszkodzić nie zaszkodzi a jak pomoże to super

Oczywiście, ze tak. Jednak bardzo łatwo go "przedawkować", a ja na to muszę uważać.

Mam go pod kontrolą.