Ile trwa uzupełnienie witaminy d3?

Witam. 

Ile trwa uzupelnienie witaminy d3 z poziomu 7 do poziomu wystarczajacego? Lekarz kazal mi zrobic badanie po 3 miesiacach to znaczy ze wczesniej nie mam co liczyc na poprawe i musze czekac? Ile to potrwa? Może ktoś był w podobnej sytuacji i coś napisze.

Niedobór: <20 ng/mL
Poziom niewystarczający: 20-29,9
poziom wystarczający: 30-100 ng/mL
górna granica bezpieczeństwa:>100

  W dniu 17.12.2023 o 21:48, Gość Tola napisał(a):

Witam. 

Ile trwa uzupelnienie witaminy d3 z poziomu 7 do poziomu wystarczajacego? Lekarz kazal mi zrobic badanie po 3 miesiacach to znaczy ze wczesniej nie mam co liczyc na poprawe i musze czekac? Ile to potrwa? Może ktoś był w podobnej sytuacji i coś napisze.

Niedobór: <20 ng/mL
Poziom niewystarczający: 20-29,9
poziom wystarczający: 30-100 ng/mL
górna granica bezpieczeństwa:>100

Rozwiń  

Cześć. Startowałam z poziomu 9,4 a po 12 dniach brania dawki 7000 (na receptę) raz dziennie mam 25,2. Kolejne badanie zrobię za ok. 3 tygodnie i mam nadzieję, że dojdę do zalecanego poziomu 50.

  W dniu 17.12.2023 o 21:48, Gość Tola napisał(a):

Witam. 

Ile trwa uzupelnienie witaminy d3 z poziomu 7 do poziomu wystarczajacego? Lekarz kazal mi zrobic badanie po 3 miesiacach to znaczy ze wczesniej nie mam co liczyc na poprawe i musze czekac? Ile to potrwa? Może ktoś był w podobnej sytuacji i coś napisze.

Niedobór: <20 ng/mL
Poziom niewystarczający: 20-29,9
poziom wystarczający: 30-100 ng/mL
górna granica bezpieczeństwa:>100

Rozwiń  

Suplementacja suplementacją, ale najlepsze efekty daje słońce i ekspozycja na jego promienie. Latem wystarczy ponoć 15 minut dziennie żeby organizm wyprodukował dawkę dzienną ale wtedy jest więcej słońca ale też jesteśmy lekko ubrani i skóra jest w dużej części wystawiona na promieniowanie. 

Jak macie jakieś takie objawy jak niżej to idźcie i zróbcie poziom, bo to tańsze niż latanie po lekarzach.

Osłabienie mięśni całego ciała

Wypadanie włosów

Rozwój chorób układu krwionośnego, w tym nadciśnienia tętniczego

Przyspieszenie procesu starzenia skóry

Zwiększona podatność kości na złamania

Rozwój krzywicy u dzieci

Zły nastrój, depresja, chandra, lęki

Większa wrażliwość ciała na ból

Stres, nerwowość, podwyższone ciśnienie krwi

Zaburzenia funkcjonowania układu nerwowego

Zapalenie skóry

Witam.

Pamiętajcie, że nie za wszystkim stoją witaminy i lepiej iść do lekarza i niech on pokieruje badaniami.

Pozdr.

  W dniu 20.12.2023 o 18:29, Gość niemamnie napisał(a):

Witam.

Pamiętajcie, że nie za wszystkim stoją witaminy i lepiej iść do lekarza i niech on pokieruje badaniami.

Pozdr.

Rozwiń  

Lekarz tak chętnie badań nie robi bo są drogie więc woli odsyłać do kolejnych specjalistów. Spróbuj dostać skierowanie na B12 której niedobór jest równie groźny. Zrób prywatnie i wydaj 200zł. Witamina d3 to jeszcze pół biedy bo to koszt coś ok 40 zł.

  W dniu 17.12.2023 o 21:48, Gość Tola napisał(a):

Ile to potrwa? Może ktoś był w podobnej sytuacji i coś napisze.

Rozwiń  

Cześć.

Nie porównuj do innych bo każdy ma inaczej. Jedni mają niedobór z powodu zimy inni z powodu choroby, a jeszcze inni z powodu wieku. 

Sprawdzaj sobie poziom raz w miesiącu i zobaczysz jak organizm reaguje. 

Zdrówka! 

  W dniu 18.12.2023 o 11:33, Gość Aldona Muran napisał(a):

Cześć. Startowałam z poziomu 9,4 a po 12 dniach brania dawki 7000 (na receptę) raz dziennie mam 25,2. Kolejne badanie zrobię za ok. 3 tygodnie i mam nadzieję, że dojdę do zalecanego poziomu 50.

Rozwiń  

Daj znać jak to dalej rosnie.  ja właśnie wczoraj zrobiłam wyniki i mam 7.5 lekarz dopiero w poniedziałek. 

  W dniu 28.12.2023 o 01:58, Gość Ann napisał(a):

Daj znać jak to dalej rosnie.  ja właśnie wczoraj zrobiłam wyniki i mam 7.5 lekarz dopiero w poniedziałek. 

Rozwiń  

Witajcie. Wczoraj zrobiłam badania i po kolejnych dawkach 7000 mam wynik 49,40.

Teraz żeby było czytelniej

2 grudnia 2023: 9,4

15 grudnia: 25,2

8 stycznia 2024: 49,40

Teraz nie wiem czy brać dalej aż do końca czy przerwać więc muszę się umówić do lekarza.

  W dniu 20.12.2023 o 18:29, Gość niemamnie napisał(a):

Witam.

Pamiętajcie, że nie za wszystkim stoją witaminy i lepiej iść do lekarza i niech on pokieruje badaniami.

Pozdr.

Rozwiń  

Dokładnie bo ludzie biorą suplementy na tzw. czuja a przecież niedobór jest tak samo groźny jak nadmiar.

Biora starsi bo reklamy wmawiają im że będą zdrowsi, młodsi, sprawniejsi. 

Czy w tej reklamie co leci w TV pada zdanie żeby przed przyjmowaniem zbadać poziom witaminy? Zabezpieczyli się zdaniem że 90% Polakow MOZE miec niedobor i jeszcze pytają skąd wiesz czy przyjmujesz odpowiednią dzienna dawkę? No właśnie dowiedz się a nie bierz w ciemno!

  W dniu 9.01.2024 o 14:38, Gość Aldona napisał(a):

Witajcie. Wczoraj zrobiłam badania i po kolejnych dawkach 7000 mam wynik 49,40.

Teraz żeby było czytelniej

2 grudnia 2023: 9,4

15 grudnia: 25,2

8 stycznia 2024: 49,40

Teraz nie wiem czy brać dalej aż do końca czy przerwać więc muszę się umówić do lekarza.

Rozwiń  

Tym bardziej że szybko jak widać się to uzupełnia albo tak akurat to zadziałało u Aldony.

  W dniu 15.01.2024 o 06:30, Gość Nina napisał(a):

Tym bardziej że szybko jak widać się to uzupełnia albo tak akurat to zadziałało u Aldony.

Rozwiń  

Po kolejnych 3 tygodniach podskoczyło tylko do 55 więc już nie ma takiego skoku. 

Najważniejsze że to już norma. Lekarz kazał brac dalej dawkę 7000 ale już tylko raz w tygodniu. Nie dopytałam dlaczego nie 1000 dziennie. 

Zdrówka wszystkim życzę. 

  W dniu 27.01.2024 o 09:31, Gość Aldona napisał(a):

Po kolejnych 3 tygodniach podskoczyło tylko do 55 więc już nie ma takiego skoku. 

Najważniejsze że to już norma. Lekarz kazał brac dalej dawkę 7000 ale już tylko raz w tygodniu. Nie dopytałam dlaczego nie 1000 dziennie. 

Zdrówka wszystkim życzę. 

Rozwiń  

wystawiać się na słońce i zbierać witaminę naturalnie bo to najlepsze źródło i najszybciej działające nawet zimą a nie że siedzimy w domu bo zimno.

Wiosną i latem musimy na słońcu odkrywać jak największą część działa, żeby organizm produkował więcej d. 

  W dniu 26.02.2024 o 13:11, Gość djakdanuta napisał(a):

wystawiać się na słońce i zbierać witaminę naturalnie bo to najlepsze źródło i najszybciej działające nawet zimą a nie że siedzimy w domu bo zimno.

Wiosną i latem musimy na słońcu odkrywać jak największą część działa, żeby organizm produkował więcej d. 

Rozwiń  

Nie dotyczy to seniorów , osób po 60 tym roku życia. Skuteczność wytwarzania witaminy D przez skórę zależy od wieku. U osób 60 plus jest obniżona. Poziom witaminy D w organizmie starszych ludzi jest niski nawet w okresie lata przy dużym nasłonecznieniu dlatego powinni suplementować witaminę D przez cały rok.