Uzależnienie od słodyczy

Witam. Czy ktoś ma doświadczenie z uzależnieniem od słodyczy. Niemal codziennie muszę coś zjeść i to niemało bo 1 lub nawet 2 czekolady. Jak sobie z tym poradzić? Potem jest mi niedobrze i mam 1 dzień przerwy, ale to tylko chwilowe i tak dzień za dniem. Mała paczka merci to niecałe 3€ x 31 dni... A to minimum.

Każde uzależnienie to uzależnienie i wymaga silnej woli i chęci. Na poczetek szukałabym cukrów w owocach a wszystko inne bym odstawiła. Banany to podstawa. 

Psiknij* NO-sweet°.  Zadziała jak Old Spice. Będziesz jeździła na koniu - tyłem!

🤣🤣🤣

*pod pachy nie ma tej mocy

15 godzin temu, Gość Maria napisał(a):

Witam. Czy ktoś ma doświadczenie z uzależnieniem od słodyczy. Niemal codziennie muszę coś zjeść i to niemało bo 1 lub nawet 2 czekolady. Jak sobie z tym poradzić? Potem jest mi niedobrze i mam 1 dzień przerwy, ale to tylko chwilowe i tak dzień za dniem. Mała paczka merci to niecałe 3€ x 31 dni... A to minimum.

Potrzebujesz trochę wsparcia, trochę zrozumienia i trochę porady a tu jeden żartowniś "prawie incognito" a w domyśle "bywalec" wykazuje się nijakim, nieśmiesznym i niskich lotów żartem. Olej!

Jeśli spośród słodyczy wybierasz czekolady to nie jest tak źle bo te mają niezły skład,  nie zawierają syropu glukozowo-fruktozowego, dużo gorszy od cukru. Owszem, trzeba czytać skład i wybierać gatunkowo dobre. Są już słodkości z zamiennikami cukru i warto tyć szukać. Stawia, ksylitol i erytrytol są mniej słodkie i albo nie mają kalorii albo znikome ilości. Takie produkty są na regałach ze zdrową/szą żywnością. Zminimalizowana szkodliwosc a przyjemność zostaje. Można popracowac nad częstotliwością- wyznaczyć czas  sytuację w której sięgniemy po słodycz.

Ja uważam, że uzależnienia są sytuacyjne i skojarzeniowe. Powodzenia!

Słonecznik, orzechy laskowe, a najlepiej lubianą przez niemal wszystkich mieszanka studencka ale ta z żurawiną i zajadać głód słodyczowy.

d.

W dniu 14.01.2025 o 02:09, Gość Maria napisał(a):

Niemal codziennie muszę coś zjeść i to niemało bo 1 lub nawet 2 czekolady.

Mam to samo i nie mogę tego przerwać. Czekam na wiosnę żeby zacząć jeździć na rowerze.

W dniu 23.01.2025 o 20:17, Gość Ala napisał(a):

Mam to samo i nie mogę tego przerwać. Czekam na wiosnę żeby zacząć jeździć na rowerze.

Hej.

Pochwalę się że jestem 25 dzień na diecie bezsłodyczowej i nie jest źle. Czy widzę różnicę? Żadnej, ale mam zamiar wytrzymać i więcej nie wracać do czekoladek, wafelków i bułeczek. Która próba? Kolejna. 

Dowcip sytuacyjny

Za 7 dni będzie tydzień jak nie palę 

W dniu 14.01.2025 o 02:09, Gość Maria napisał(a):

Witam. Czy ktoś ma doświadczenie z uzależnieniem od słodyczy. Niemal codziennie muszę coś zjeść i to niemało bo 1 lub nawet 2 czekolady. Jak sobie z tym poradzić? Potem jest mi niedobrze i mam 1 dzień przerwy, ale to tylko chwilowe i tak dzień za dniem. Mała paczka merci to niecałe 3€ x 31 dni... A to minimum.

Mam tak samo. Papierosy rzuciłam kilka lat temu ale słodyczy najdłużej nie jadłam przez miesiąc. Nie muszę Ci mówić co mój mózg wymyśla żeby tylko dostarczyć mu cukier. 

Podejrzewam, że podświadomie uważamy słodycze za mniej szkodliwe i dlatego tak łatwo nam przerwać abscynencje. 

Powodzenia nam wszystkim!

19 godzin temu, Gość Cukrowa napisał(a):

Mam tak samo. Papierosy rzuciłam kilka lat temu ale słodyczy najdłużej nie jadłam przez miesiąc. Nie muszę Ci mówić co mój mózg wymyśla żeby tylko dostarczyć mu cukier. 

Podejrzewam, że podświadomie uważamy słodycze za mniej szkodliwe i dlatego tak łatwo nam przerwać abscynencje. 

Powodzenia nam wszystkim!

Witaj! Takie nałogi są najgorsze, bo możesz je latami ukrywać no chyba że przytyjesz. Jak nie to nie śmierdzisz, nie chodzisz zygzakiem, nie zachowujesz się dziwnie. Bez śmiechu ale do takich nałogów należy też pornografia, zakupoholizm itd. 

W dniu 23.01.2025 o 20:17, Gość Ala napisał(a):

Mam to samo i nie mogę tego przerwać. Czekam na wiosnę żeby zacząć jeździć na rowerze.

Ja też wróciłam do roweru i spacerów, ale jak jadłam słodycze tak jem nadal.  Wszystko jest w głowie i tylko przesuwamy termin odstawienia słodyczy i oszukujemy się, że już niedługo, coraz bliżej, już za chwilę. 

Nazywam się W i jestem uzależniona od słodyczy.

Pozdr. W.

Uzależnienia (jakieś) ma każdy. Nie ma się co biczować. W zależności od tego jakiego rodzaju to uzależnienie jest należy podjąć wyzwanie by jakoś przeciwdziałać. 

Wiadomo, że są takie które są zgubne dla nas ale też, a może przede wszystkim,  dla naszych najbliższych jak alkoholizm, hazard, narkomania, lekomania, seksoholizm a nawet adrenalinozaleznosc.

Uzależnienie od słodyczy to tylko nasza wewnętrzna destrukcja układu trawiennego i w dodatku można łatwo zastąpić innym produktem, mózg oszukać, siebie zadowolić. No wiadomka, że trzeba się przestawić z jednej drogi na drugą bo nic nie ma za darmo. 

Są teraz owocowe chipsy z suszonych owoców (nie kandyzowane) jak bananowe, jabłkowe, żurawinowe, z amarantusa i pewnie wiele innych. To zastąpi zapotrzebowanie na cukier, nie zawiera tego syropu glukozowo-fruktozowego i tłuszczów trans. Warto rozważyć i odciążyć trzustkę w wytwarzaniu nadmiernej insuliny by cukry proste zbijać. 

Tak sobie pomyślałam,  że na wiele uzaleznien są teraz antidotum  . Na alkoholizm wina, piwa bezalkoholowe, na palenie snusy bo dymu nie ma,  na seksoholizm gadżety erotyczne (by nie zdradzać), na słodycze zdrowe słodkości itp, itd. Tylko nic mi nie przychodzi do głowy co na narkomanię by we łbie sie kotłowało jak po ich zażyciu 

19 godzin temu, Gość GaZetka napisał(a):

 

"Na alkoholizm wina, piwa bezalkoholowe,"

Oszywiscie ! Hehehe 

6 godzin temu, Gość Grants napisał(a):

"Na alkoholizm wina, piwa bezalkoholowe,"

Oszywiscie ! Hehehe 

Grants co ciebie tak rozbawiło? Czyżbyś uważał, że w chorobie alkoholowej chodzi o to żeby w ogóle coś pić czy konkretnie wyroby alkoholowe? Wino, piwo bez alko jest zwykłym napojem bez czynników psychoaktywnych groźnych dla mózgu, beż toksyn dla wątroby, bez skutkow dla bezpieczenstwa rodzin, społeczeństwa i własnego wreszcie.

Witajcie! Wczoraj minęło 2 tygodnie bez słodyczy co uczciłam zjedzeniem 2 czekolad. Wariatka wiem, ale nic nie pomaga. 

Mnie do rzucenia słodyczy i przejścia na zdrową dietę zmusiły problemy jelitowe. Nie muszę chyba nikomu mówić jak to wygląda w podróży. Biorę probiotyk i debutir forte licząc, że szybko pomogą. Miałam rok spokoju, ale od kilku miesięcy niczego sobie nie odmawiałam i podjadałam tony słodyczy doprowadzając dodzisiejszego problemu.