Uzależnienie od słodyczy

Witam. Czy ktoś ma doświadczenie z uzależnieniem od słodyczy. Niemal codziennie muszę coś zjeść i to niemało bo 1 lub nawet 2 czekolady. Jak sobie z tym poradzić? Potem jest mi niedobrze i mam 1 dzień przerwy, ale to tylko chwilowe i tak dzień za dniem. Mała paczka merci to niecałe 3€ x 31 dni... A to minimum.

Każde uzależnienie to uzależnienie i wymaga silnej woli i chęci. Na poczetek szukałabym cukrów w owocach a wszystko inne bym odstawiła. Banany to podstawa. 

Psiknij* NO-sweet°.  Zadziała jak Old Spice. Będziesz jeździła na koniu - tyłem!

🤣🤣🤣

*pod pachy nie ma tej mocy

15 godzin temu, Gość Maria napisał(a):

Witam. Czy ktoś ma doświadczenie z uzależnieniem od słodyczy. Niemal codziennie muszę coś zjeść i to niemało bo 1 lub nawet 2 czekolady. Jak sobie z tym poradzić? Potem jest mi niedobrze i mam 1 dzień przerwy, ale to tylko chwilowe i tak dzień za dniem. Mała paczka merci to niecałe 3€ x 31 dni... A to minimum.

Potrzebujesz trochę wsparcia, trochę zrozumienia i trochę porady a tu jeden żartowniś "prawie incognito" a w domyśle "bywalec" wykazuje się nijakim, nieśmiesznym i niskich lotów żartem. Olej!

Jeśli spośród słodyczy wybierasz czekolady to nie jest tak źle bo te mają niezły skład,  nie zawierają syropu glukozowo-fruktozowego, dużo gorszy od cukru. Owszem, trzeba czytać skład i wybierać gatunkowo dobre. Są już słodkości z zamiennikami cukru i warto tyć szukać. Stawia, ksylitol i erytrytol są mniej słodkie i albo nie mają kalorii albo znikome ilości. Takie produkty są na regałach ze zdrową/szą żywnością. Zminimalizowana szkodliwosc a przyjemność zostaje. Można popracowac nad częstotliwością- wyznaczyć czas  sytuację w której sięgniemy po słodycz.

Ja uważam, że uzależnienia są sytuacyjne i skojarzeniowe. Powodzenia!