Klimakterium czeka każdą z nas

[Redakcja]

Klimakterium to naturalny okres w życiu kobiety, w którym dochodzi do szeregu zmian ogólnoustrojowych w wyniku wygasania czynności hormonalnej jajników.

Okres ten dzieli się na premenopauzę (około sześć lat przed ostatnią miesiączką), menopauzę (ostatnie krwawienie miesięczne, po którym przez 12 miesięcy nie występuje żadne krwawienie) oraz okres pomenopauzalny (sześć lat po menopauzie).

Określenie menopauza powstało z połączenia greckiego meno (miesiąc) oraz pausis (przerwa). Menopauza jest uwarunkowana fizjologicznie. Nie jest chorobą, ale zachodzące w tym okresie zmiany w organizmie mogą być przyczyną długofalowych problemów zdrowotnych, którym towarzyszy poczucie dyskomfortu i obniżonej jakości życia. W tym okresie wzrasta ryzyko takich chorób jak osteoporoza i choroby układu krążenia.

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) określa średni wiek wystąpienia menopauzy (ostatniej miesiączki) na 51 lat. W Polsce wynosi on 49 - 53 lata. Zaburzenia charakterystyczne dla tego okresu dotyczą wszystkich aspektów biologicznego życia kobiety.

Od 75 proc. do 80 proc. kobiet odczuwa uderzenia gorąca (nagłe uczucie ciepła na twarzy, szyi, klatce piersiowej). Pojawia się nadmierne pocenie się (szczególnie nocą), bóle głowy, bóle pleców, zaburzenia rytmu serca, dolegliwości związane z zatrzymywaniem płynów w organizmie.

Kobiety często czują zmęczenie, szczególnie poranne znużenie. Skóra staje się sucha, pergaminowa. Mogą pojawić się problemy z koncentracją, osłabienie pamięci, maleje odporność na stres.

Dyskomfort wiąże się również z większą drażliwością, lękami, a nawet depresjami, utratą wiary w siebie.

W okresie około- i pomenopauzalnym pacjentkom dokuczają nieprawidłowe krwawienia z dróg rodnych (najczęściej są to przedłużone krwawienia miesięczne, obfite krwotoczne miesiączki, zbyt częste miesiączki, krwawienia poza cyklami). Dolegliwości te poważnie wpływają na codzienną aktywność i jakość życia.

Kobiety w okresie menopauzy powinny zadbać o dietę – unikać masła (na przykład na rzecz oliwy z oliwek), spożywać więcej pełnoziarnistego pieczywa razowego, otrębów oraz warzyw (fasola, soja, groszek, marchew, brokuły, pomidory) i owoców.

Warto jeść więcej ryb (łosoś, tuńczyk) i zastąpić wołowinę drobiem. Trzeba zadbać o odpowiednią podaż witamin i składników mineralnych, szczególnie witamin A, B6, C, D, E oraz kwasu foliowego, wapnia, magnezu oraz beta-karotenu.

Równie duże znaczenie ma aktywność fizyczna (odpowiednio dobrana gimnastyka codzienna, ruch na świeżym powietrzu). W badaniach dotyczących wpływu aktywności fizycznej na objawy klimakteryczne wykazano, że menopauzę najlepiej przechodziły kobiety, które ćwiczyły co najmniej trzy razy w tygodniu.

W ostatnich dziesięcioleciach metody leczenia problemów zdrowotnych okresu menopauzy bardzo się rozwinęły, głównie dzięki wdrożeniu hormonalnej terapii zastępczej (HTZ). Nadal jednak jest to otwarty problem terapeutyczny. Lekarze dysponują coraz większą wiedzą na temat ograniczeń i niepożądanych następstw HTZ. Jednocześnie wzrasta liczba kobiet z przewlekłymi dolegliwościami somatycznymi, współistniejącymi z objawami depresyjnymi lub depresyjno-lękowymi.

Ocenia się, że terapii menopauzalnej nie otrzymuje 98 proc. potrzebujących jej kobiet. Jedną z głównych przyczyn są obawy pacjentek przed niepożądanymi następstwami HTZ.

HTZ polega na przyjmowaniu preparatów z grupy estrogenów i gestagenów (uzupełnienie braków hormonalnych związanych z wygasaniem aktywności hormonalnej jajników). Zanim kobieta zdecyduje się na HTZ powinna poznać wskazania i przeciwwskazania tej terapii. Terapia musi być prowadzona pod stałą kontrolą lekarza.

HTZ ma liczne ograniczenia i nie u każdej kobiety może być stosowana. Bezwzględne przeciwwskazania do HTZ to ciężkie uszkodzenie wątroby, czynna choroba zakrzepowo-zatorowa, nowotwory estrogenozależne (rak sutka, rak endometrium), otoskleroza (choroba błędnika kostnego).

Hormonalna terapia zastępcza musi zapewniać pacjentce wysoki stopień bezpieczeństwa w trakcie leczenia i nie powodować niebezpiecznych dla jej zdrowia konsekwencji po jej zakończeniu. Dlatego HTZ może być stosowana dopiero po przeanalizowaniu zarówno wszystkich korzyści dla danej kobiety, jak i czynników ryzyka.

HTZ nie jest jedynym rozwiązaniem skutków menopauzy. W każdym przypadku kobieta powinna zasięgnąć rady lekarza, który wybierze dla niej odpowiednią terapię.

[Blondi]

Temat jakis czas zaczęty ,ale jak tu cicho? i głucho? każdy z nas to przechodzi,albo będzie przechodził albo już przeszedł,,ja nigdy z żadnej  terapi nie korzystałam i nie będę korzystać,,przyszło ,poszło,,oczywiście gorąca nieraz są,,jak w kalaforach na maxa jest ustawione w domu to najlepiej na golasa śmigać, ale nie ma jak,,,,może miałam jakiś czas zmianę nastroju,ale to  szybko pogoniłam z siebie,,ale wiem jak co niektórym w okresie menopauzy pada na głowę i tak odbija ,że nie idzie się nawet nieraz z taką osobą dogadać,,albo zamknie się w sobie i przeżywa ,,nie ma ochoty na nic,kompletnie na nic,,nie chce rozmawiac ani spotykać się,,każda kobieta inaczej przechodzi menopauzę,,jedne lżej a inne bardzo ciężko,,, są takie co non stop siedzą u lekarzy i dawkują w siebie hormony a potem raptem jest guz tam ,guz tam,,a to z nadmiaru jakiegoś hormonu stosowanego w tabletkach,,nie robimy sobie badań na poziom hormonów,,non stop,,kobiety dorywają się tabletek i czekają,kiedy minie  oblewanie gorącem i większośc nawet nie zdaje sobie sprawy z powikłan jakie mogą nastąpić,,  są ziołowe leki ,na złagodzenie silnych objawów menopauzy,ale i tam jest wsadzony hormon,,więc ? brać co? są odpowiednie ćwiczenia wdechu i wydechu i mija wszystko,,miałam parę sposobów co się w 100% mi sprawdzało,, i obyłam się bez leków i hormonów,,,

[krzysztofzgierz]

feminam libido feminam libido

[B.... ............ ..ę]

7 minut temu, krzysztofzgierz napisał:

feminam libido feminam libido

Ale , że coo...mógłbyś rozwinąć temat  ?

[R.......a]

Często dla kobiet to temat krępujący myślę że niepotrzebnie. My mamy meno a faceci andro, zawsze jakaś pauzaJa brałam tabl.ziołowe pomagały ,ale na chwilę ,zbadałam poziom hormonów i doktorek przepisał lek, dobrze się teraz czuje .Wcześniej zmiany nastroju były i siódme poty też.

[R.......a]

35 minut temu, krzysztofzgierz napisał:

feminam libido feminam libido

Znawca

[foczka63]

36 minut temu, Baśka powtarzająca się napisał:

Ale , że coo...mógłbyś rozwinąć temat  ?

reklama tabsów

[B.... ............ ..ę]

5 minut temu, foczka63 napisał:

reklama tabsów

Oj...a już myślałam , że jakiś nowy kolega z wykładem wyskoczy ...albo coś na podób

[foczka63]

8 minut temu, Baśka powtarzająca się napisał:

Oj...a już myślałam , że jakiś nowy kolega z wykładem wyskoczy ...albo coś na podób

Ja też:0Spodziewałąm się wykłądu o andropauzie i postępowaniu z delikwentem w domowym zaciszu ,bo o kobietach to wszędzie a mężczyzna w tym trudnym czasie zostawiony sam sobie:(I tabsów nie reklamują dla niego:( Kristoferze ze Zgierza weź no coś zareklamuj ,ale wiesz ....takie jebitne,żeby pomagało i na męskie przekwitanie i na stajanie jednocześnie:)

[1....a]

3 minuty temu, foczka63 napisał:

Ja też:0Spodziewałąm się wykłądu o andropauzie i postępowaniu z delikwentem w domowym zaciszu ,bo o kobietach to wszędzie a mężczyzna w tym trudnym czasie zostawiony sam sobie:(I tabsów nie reklamują dla niego:( Kristoferze ze Zgierza weź no coś zareklamuj ,ale wiesz ....takie jebitne,żeby pomagało i na męskie przekwitanie i na stajanie jednocześnie:)

Że na stajanie????? myślałam że niebieskie

[B.... ............ ..ę]

7 minut temu, foczka63 napisał:

Ja też:0Spodziewałąm się wykłądu o andropauzie i postępowaniu z delikwentem w domowym zaciszu ,bo o kobietach to wszędzie a mężczyzna w tym trudnym czasie zostawiony sam sobie:(I tabsów nie reklamują dla niego:( Kristoferze ze Zgierza weź no coś zareklamuj ,ale wiesz ....takie jebitne,żeby pomagało i na męskie przekwitanie i na stajanie jednocześnie:)

Może jakieś na bazie gipsu ?

[J.........9]

3 minuty temu, Baśka powtarzająca się napisał:

Może jakieś na bazie gipsu ?

Najlepsze na stajanie są wyciągi. Wyciąg z nagietka,wyciąg narciarski podpięty pod interes i wyciąg z konta partnerki...

[1....a]

5 minut temu, Baśka powtarzająca się napisał:

Może jakieś na bazie gipsu ?

Wlewnie??

[1....a]

2 minuty temu, Jessica1979 napisał:

Najlepsze na stajanie są wyciągi. Wyciąg z nagietka,wyciąg narciarski podpięty pod interes i wyciąg z konta partnerki...

Konto partnerki służy do uzupełniana braków  na nim ,tylko i wyłącznie

Edytowane 21 Maja 2019 przez 1bozka

[B.... ............ ..ę]

1 minutę temu, 1bozka napisał:

Wlewnie??

A mnie skąd wiedzieć , czy wlewnie , czy wylewnie ? Tak se myślę , że gips szybko twardnieje to może tabsy też by takie działanie miały ....Może i dobrze by było wlewnie , dowczipnie nawet , tylko kuźwa jak go na wolność później wypuścić . Nic tylko stwardniały gips młotkiem , młotkiem potraktować 

[B.... ............ ..ę]

6 minut temu, Jessica1979 napisał:

Najlepsze na stajanie są wyciągi. Wyciąg z nagietka,wyciąg narciarski podpięty pod interes i wyciąg z konta partnerki...

Aaaaa... z nagietka wyciąg . Kurde  odczytałam z napletka . dobrze , że czytadełka przetarłam 

[foczka63]

19 minut temu, 1bozka napisał:

Że na stajanie????? myślałam że niebieskie

ale może jakieś nowości wyszły a tu zero informacji:(Niebieskie to tylko na stajanie a na andropauzę?:(Niet:(

Edytowane 21 Maja 2019 przez foczka63

[foczka63]

@Baśka powtarzająca się Piłą go,piłą!!!

[B.... ............ ..ę]

Teraz, foczka63 napisał:

@Baśka powtarzająca się Piłą go,piłą!!!

I młotkiem ...w łeb

[1....a]

7 minut temu, foczka63 napisał:

ale może jakieś nowości wyszły a tu zero informacji:(Niebieskie to tylko na stajanie a na andropauzę?:(Niet:(

Ja w tym temacie ciemna jak baba z Khwaja.W q..wizji mówią o niebieskich to trzeba wierzyć

Edytowane 21 Maja 2019 przez 1bozka

[1....a]

2 minuty temu, Baśka powtarzająca się napisał:

I młotkiem ...w łeb

Ejże ...nie przesadzaj że w ten łeb..ek

[B.... ............ ..ę]

2 minuty temu, 1bozka napisał:

Ja w tym temacie ciemna jak baba z KhwajaKhwaja.W q..wizji mówią o niebieskich to trzeba wierzyć

Ale tylko wierzący i praktykujący wierzą

[1....a]

Teraz, Baśka powtarzająca się napisał:

Ale tylko wierzący i praktykujący wierzą

Zwłaszcza praktykujacy wiedzą

[B.... ............ ..ę]

2 minuty temu, 1bozka napisał:

Zwłaszcza praktykujacy wiedzą

Praktyka czyni mistrza

[J.........9]

17 minut temu, Baśka powtarzająca się napisał:

Aaaaa... z nagietka wyciąg . Kurde  odczytałam z napletka . dobrze , że czytadełka przetarłam 

Jednak najważniejszym z wyciągów na stajanie jest ten kiedy ona mówi do niego-" Wyciąg go wreszcie..."