NNNdanuta

Na urodę "leżę i pachnę" , czyli nic nierobienie, bardzo dobrze działa

Taką bieżnie to można i na bieganie ustawić Kasia63 namawia do rowerka, moja pdp też ma i chyba się też do niego przymierzę Pdp jeździ ze zgiętymi kolanami (już podejrzałam) to ja może do pedałów dosięgnę

Z Twoją urodą możesz spokojnie bilety sprzedawać

Cześć

Dla mnie kraj, w którym tylko prawem próbuje się panować nad chorym popędem nie nadaje się do osiedlenia Tam przecież za okazanie dziecku czułości i serdeczności można je stracić bo to jest dla nich już zachowanie seksualne

Co tu jest do rozumienia Mycha. W historii i to nieodległej musiało dochodzić do wykorzystywania dzieci w czterech ścianach własnych domów W czym przodują kraje rzadko zaludnione ... Państwo wprowadziło taki kij... Kraj bogaty nie zawsze znaczy, że jest ucywilizowany do podszewki ...

Gotuję tu sama i tak jak lubię .., co zwalnia mnie z obowiązku jedzenia tego czego nie chcę ...

Czekolada mi przeszkadza, taka francowata przeszkoda to sobie ją omijam czasami zatankuję do pełna jakimiś galaretkami w czekoladzie

Cześć nowa koleżanko Niemcowo ma wiele minusów, ale przejeżdżam granicę i to u nich mam od razu dwadzieścia lat mniej Mają takie korzystne postrzeganie przydatności i ludzkiej młodości. Witam bo miło mi poznać

Kasiu ja ciągle mam w drugą stronę i dlatego omijam czekoladę szerokim łukiem

Ale w obiad to na talerzu mam prawie tyle co moja wielka pdp W Polsce jem inaczej

Dla rwy wystarczy siedzieć z rękoma opartymi na kolanach i tak zaczynałam. Na awatarze mam jakby dalszą modyfikację tego ćwiczenia, a ręce jak na tym dużym zdjęciu (do góry) to też modyfikacja żeby też trochę (przy okazji) zadbać o kręgosłup piersiowy. Ćwiczenie równoważy psychikę bo nie pozwala na przeniesienie zbytnich ciężarów na świadomość zewnętrzną. I taką równowagę czuję. Jestem też dużo sprawniejsza fizycznie niż 10, a nawet 20 lat temu. Ćwiczenie sobie wymyśliłam, ale na podstawie tego co widziałam i jak mnie zaatakowała rwa to kombinowałam jak sobie samej pomóc bo to co oglądałam to pomocy udzielała osoba trzecia... Wiadomo, że jak zaczynałam to nie miałam łydek w jednej linii, ani kolan na podłodze... to przyszło z czasem. Na początku napierałam rękoma na kolana żeby rozciągnąć rwę, ale robiłam to do momentu poczucia bólu... I to ważne w tym ćwiczeniu.. Siedzi się na w miarę miękkim, plecy oparte o ścianę, żeby czuć pion, łączy się stopy i dłońmi napiera na kolana, ale tylko !!! do momentu gdy poczuje się ból. Tu nie wolno nic na siłę !!!. Teraz nie czuję bólu i wytrzymuję w tej pozycji kilkanaście minut bo wychodzę z niego w momencie poczucia niewygody. Ćwiczenie nie jest idealne bo... bo ciągle działa na część a nie całość, ale nic lepszego nie wymyśliło mi się

Mój "dzień mopa" ma się ku końcowi zostało mi tylko niewielkie to i owo... Z przerwy oczywiście nie rezygnuje bo to "grzech" zresztą w piątki od 15-tej do 17-tej mam otwarty sklep Caritasu i nie omieszkam w nim się pojawić. Na razie oprócz bardzo fajnej spódnicy, kurtki dla pdp i kurtki dla mojej tutejszej koleżanki niczego nie upolowałam , czym jestem szczerze zasmucona może dzisiaj się coś odmieni Ide wyskoczyć z dresów, żeby między ludźmi porządnie wyglądać

O jej Malina ja to robię ponad 10 lat ... Pierwszą rwę gigant tak rozkurczałam (rozciągałam) jak byłam jeszcze listonoszem (2008-2011) bo rehabilitantowi nie dałam się dotknąć. Wiadomo, że początki były inne . , ale ponieważ było skuteczne to tego się trzymam.

To nie jest trudne ... tylko zacząć trzeba gdy jest to jeszcze możliwe... Poszłabym dalej, ale nie mam czasu chodzić na jogę i to jedno ćwiczonko utrzymuje mnie w dość dobrej kondycji

Witam i co Wam powiem to wam powiem.., każdy piątek tu to emocjonalnie poniedziałek czyli dziś "dzień mopa" Już mi się nie chce Miłego dzionka i

Myślałam, że pupa zawsze się włącza z bólem przy ataku rwy kulszowej. Przynajmniej ja tak miałam ... Tą pozycja, którą mam na awatarze stosuje systematycznie żeby mnie to dziadostwo już nigdy nie złapało. Trwa to na pewno więcej niż 10 lat, a ostatnią rwę miałam jak jechałam na swoje drugie zlecenie pierwsza połowa 2012 r. Rozciągałam tą rwe powoli i sama z niej wyszłam ... Teraz tak siadam w zależności od potrzeb (głównie gdy jestem zmęczona też psychicznie) , ale nie mniej niż dwa razy w tygodniu. Tak się rozciągnąć trzeba powoli, żeby nie sprawić sobie tym ćwiczeniem bólu. ćwiczenie to też omówiłam z rehabilitantem.

Myślisz, że to nerw kulszowy ??? Pośladek bardzo boli przy dotyku... Może to być też zapalenie któregoś ze stawów ., ból nogi jak przy złamaniu, ale wtedy jest opuchlizna stawu Może być pare innych spraw...)))

Spuchnięte coś masz ????

A to nie rwa przypadkiem ? Oj Blondi , czasami trzeba się kopnąć do lekarza, choćby po to żeby wiedzieć czemu (jak ma to na imię) każe się spie.dalać Przy chodzeniu boli Cię też biodro???

Jakies grypopodobne się przyplątało ?

Może bym i tak skłamała (że sprzed roku), ale demencja mojej pdp nie na takim poziomie Dobrze, że jej córka daje mi wolną rękę na zakup tego co uznam za niezbędne

Kupiłam tu nową patelnię bo już miałam dość starej . To już druga, bo taką miniaturową do smażenia jajek to kupiłam już dawno. Na razie się z nią ukrywam żeby pdp serce nie pękło na takie wydatki, ale jak wreszcie przyuważy to powiem, że kupiłam w promocji za 5 euro, a nie 12. Córce pdp powiem prawdę i tylko prawdę