barmus

To ja chyba będę omijała Austrię szerokim łukiem

Adamos, kawa na czczo to chyba najgorsze połączenie no ale jesteś dorosły więc sam wybierasz. Ja wolę na śniadanie zjeść coś co da mi energię na dalszą część dnia. Pieczywo pełnoziarniste, muesli.

Ja słyszałam, że picie kawy z rana jest bez sensu. Jak wstajesz to organizm jeszcze przez kilka godzin wytwarza hormon stresu, który odpowiedzialny jest za energię na dalszą część dnia. Kofeina z rana zaburza wytwarzanie tego hormonu i z czasem będziesz potrzebować coraz to większych dawek kofeiny bo się na nią najzwyczajniej w świecie uodpornisz. Dlatego warto pić kawę koło południa a nie z samego rana. Adamos, jeszcze możesz dodać, że kawa pomaga w odchudzaniu .